Coaching & therapie

In het leven kan er soms iets gebeuren wat een diepe indruk op je achterlaat. Wanneer de impact van deze gebeurtenis zo groot is en je er achteraf nog lang mee bezig bent kun je spreken van een traumatische of belastende ervaring. Ook al is het voorbij, in je gedachten en gevoelens komt de ervaring steeds terug. 

Bijna elk mens maakt ooit eens iets traumatisch en belastend mee. Geschat wordt dat zo'n 80% van de Nederlanders in hun leven minimaal één potentieel traumatische gebeurtenis meemaakt. Bij het woord trauma denk je misschien meteen aan een oorlogsslachtoffer, verkeersongeluk en of misbruik. Maar ook het gemis van een dierbare, scheiding, slechte jeugd, ruzie in de familie of medisch ingrijpen kan als traumatisch of belastend ervaren worden. Het hoeft niet 'groots' te zijn om er toch last van te hebben.

Herken jij je hierin?

Door wat je hebt meegemaakt in het leven kan het zijn dat er pijnplekken ontstaan. Dit zijn de momenten waarop je reageert vanuit de eerdere belastende gebeurtenis. Dit kan meerdere aanleidingen hebben zoals:

• Vanuit huis niet geleerd hebt om over gevoelens en emoties te praten.

• Snel boos worden op je partner of de kinderen.

• Iets hebt meegemaakt, wat je nog geen plek hebt gegeven.

• Op jonge leeftijd te maken hebt gehad met verlies van dierbare.

• Het gevoel dat je grip of controle verliest.

• Gekwetst bent en dit moeilijk kan loslaten.

• Bang bent om opnieuw gekwetst te worden.

• Voelen dat er een last op je schouders drukt, die niet van jou is.